家庭防疫最需要注意什么？

2020年的开始，给了我们中国一个很大的疫情。疫情期间，最重要的是自我隔离，少出门，少与人接触，最好的是在家自我隔离。在家里防疫，要注意合理饮食，规律作息，强身健体，洗手通风，等等。

我们都知道合理的饮食很重要，比如早中晚吃多少，怎么吃，吃什么食物，给人提供最好的能量，这样才能有良好的抵抗力，从而保证自身免疫力的提高，最终达到良好的自我防疫效果；同时，在生活中也要注意规律的作息，比如不熬夜，在家定好休息时间等。，让我们的身体时刻保持健康良好的状态，对其他病毒疫情有很好的免疫力。

当然最重要的是健身。有效适当的锻炼我们的身体，可以让我们的抵抗力有一个很好的效果，同时也可以让我们的身体器官得到很好的伸展，对提高我们的自我运动能力也有非常好的效果，是提高免疫力的重要途径之一。比如我们可以每天在家做50个俯卧撑，早上在家练仰卧起坐，这些都是很好的健身方法。

还要注意家中的通风，保证带走病毒和细菌，同时也能为家里提供新鲜空气。这些都是很好的防疫方法。虽然防疫是在家里进行的，但是很多时候还是要出门，比如买菜换水。这个时候，我们出门的距离虽然不远，但还是接触了很多人。回到家第一件事就是洗手，这样可以很好的保证手是干净的，不会携带细菌和病毒。有了家里的通风效果，就可以做出以上是防疫时需要注意的。