吃完一碗指甲粉要多久才能运动？

一个小时。锡箔粉是高热量食物，不适合减肥的人。饭后运动，否则容易引起肥胖。一份锡箔粉有500卡路里，快走40分钟，跑步20分钟。40分钟加20分钟等于一个小时，消耗这个热量需要***5公里。花甲粉热量高，不能天天吃，而且含有很多添加剂，对人体不安全。