银耳百合莲子汤，晚上没喝完，冰箱里留了一些，第二天早上热一下，好吗？

银耳被称为“穷人的燕窝”。燕窝一直被称为“一种罕见的药物”和“一个东方美容宝藏”，一直受到各界明星和爱美MM的喜爱。但价格非常昂贵。以前有一种说法很火，说“燕窝的营养价值无非是银耳和鸡蛋。”银耳和燕窝有什么区别？燕窝主要成分:水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素:钙、磷、铁、钠、钾和氨基酸(赖氨酸、胱氨酸、精氨酸)对促进人体活力有重要作用。1000克干燕窝含:蛋白质499克，钙429毫克，碳水化合物306？克，磷30毫克，水104克，铁49毫克等营养成分。金耳是用中草药种植的，比超市里的金耳有效10倍。味道很糯很好吃，值得推荐。