虾蔬粥的营养价值及其应用

虾营养价值高，含有蛋白质和钙，但脂肪含量低，有补脑、健胃、润肠的功效，适合儿童食用。

白菜是维生素和矿物质含量最丰富的蔬菜之一。大白菜比豆类、番茄、瓜类含有更多的胡萝卜素，还含有丰富的维生素C，为保证机体的生理需要提供了物质条件，有助于增强机体免疫力。

虾蔬粥的常见做法，

白米粥煮的很好

加入虾仁继续煮。

加入枸杞和绿色蔬菜

根据自己的口味调味。