维生素B一次吃多少？一天吃几次，才是安全的？

B族维生素多为水溶性,一般服用过多时会自动从尿液中排出,很少会蓄积体内造成中毒,除非一次性超大剂量服用且肾功能缺陷时才会急性中毒.一般市售OTC 维生素B(如复B), 每粒100mg. 每天治疗量成人1--3粒/次,3次/日.