坚持每天吃几十个醋泡黄豆可以减肥。

原因是:

1，脂肪形成的原因是摄入的过多能量没有被消耗掉，合成脂肪被储存起来，需要多做有氧运动，消耗热量，分解脂肪。所以虽然早餐吃低热量食物，中餐和晚餐还是会有热量摄入。

2、健康减肥的三个必要条件是:我们说减肥就是减掉多余的脂肪，所以要想分解脂肪，必须满足以下三个条件:负能量平衡(摄入的能量小于消耗的能量，使身体分解脂肪为细胞提供能量)，低葡萄糖(使血糖稳定在一个低值， 因为身体给细胞提供能量的顺序是先分解糖，再分解糖原，再分解脂肪和蛋白质)，营养全面(保证体内有足够的酶和辅酶来催化脂肪的分解，只有酶和辅酶足够多，脂肪才会分解而没有蛋白质)，所以三个条件缺一不可。 用醋泡黄豆不符合减肥的三个必要条件。目前只有酶控减脂的营养餐符合上述条件。

将大豆浸泡在醋中的好处

醋泡黄豆含有一定的氨基酸、维生素和无机盐，能调节人体新陈代谢，有效减少面部色素沉着。