我想为我的朋友做一些美味的菜肴(中餐和西餐都可以)。吃什么菜会养胃？主要是肠道不太好。询问菜名。
山药不仅是一种很好的蔬菜，也是众所周知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有健脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精遗尿等。
1，调理脾胃。随着天气转凉，一些脾胃虚弱的人往往会出现吃得少、腹胀、懒、便溏、四肢乏力等症状。薏苡仁10g，山药10g(鲜山药50g)，大米10g，加适量水煮成粥；或者山药500克，河鱼一条(250克左右，洗净)，加适量盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚引起的腹胀腹泻。
2.滋补强壮身体。平时体虚的人，要趁着秋高气爽，加紧进补，以防冬天需要。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人的需求。常吃有益无害。大概是1~2个月每天100克。
3、补肺润燥。久病体虚引起的久咳，可以通过吃山药来调节。山药是养肺润燥的天然产物。是临床上治疗肺虚久咳、气喘的良药，每日用量约250克。
4、尿涩。遗精、尿频都是肾虚引起的。山药补脾的同时，还能补肾。提前吃山药可以防患于未然，对上述冬季容易加重的疾病大有裨益。简单地吃，自由地吃，一直吃。5、保湿干燥。山药能生津润燥，有滋养皮肤和头发的作用，所以有美容作用。秋冬季节，皮肤极度干燥，使人头发枯萎，面容失去美感。所以多吃山药可以滋润皮肤和头发。可以用山药500克煮粥，早晚经常喝。
吃什么食物养胃
推荐几款。
暖胃食物
核心提示:
在寒冷的冬天，
吃一顿美味又温暖的饭是最好不过的了。
这是给大家的。
介绍三种补气养胃的菜，不妨一试。
羊肉暖胃粥:新鲜羊肉
200
克(煮熟并切细)
，加黄芪。
10
克，糯米
100
克，增加枣
10
碎片(精细切割)
高良姜
五
克煮至粥熟，加入适量精盐、味精、胡椒粉。这粥滋养脾胃。
经常服用可温阳、益气、健胃，适用于胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等。
胃痛是常见的。
木香文薇饮:木香
六
绿豆、麦冬
15
柯，
10
g、加水煎。
10-15
分分钟喝完。适度萎缩
胃炎患者有养胃生津、行气止痛的作用。
胡椒鸭肾排骨汤:胡椒颗粒
五
钱(略破)
鸭肾
四
排骨
500
迪克。水鸭肾排骨
12
碗，锅
2
调味可以在几个小时内完成。暖胃和中，保暖散寒。精力
的应用相当广泛，
在寒冷的冬天，
姜是必然的选择。
姜伟新，
性温度，
除了预防和治疗感冒，
除了止呕健胃之外，还有温中散寒的能力，吃了之后肯定觉得暖暖的。
红枣炖排骨:党参
30
克，红枣
八
碎片，肋骨
500
克、姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒
适量。党参洗净，切段。
3cm
节日；红枣洗净，去核；排骨洗净，剁碎。
4厘米
很长的一段；将
将姜、葱洗净，拍松姜，葱切段，将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒放入炖锅，加入清水。
水适量，放在武火上烧开，再用文火炖，加盐、味精、胡椒粉。具有健胃、温中散寒的作用。
实力，吃完感觉暖暖的。