吃什么可以使月经干净，月经后吃什么可以消除瘀血。
吃什么可以让月经干净，注意给身体补水。经期多喝水更有利于体内多余垃圾的排出，对减少盆腔充血也很有帮助。但注意不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、提神饮料等。建议喝温开水或红糖水，不仅可以帮助身体排除毒素和淤血，还可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经通畅。
穴位按摩。专家表示，女性在经期的身体敏感度比平时高15%左右。这时候只要注意按摩几个特殊穴位，就可以刺激新陈代谢，促进排毒。
(1)足三里:手指向下指向膝盖上方，足三里在中指和食指之间。经期轻按此穴，也能起到排毒的作用。(2)涌泉穴:脚掌正面看起来凹陷的地方。如果不明显，可以用力弯曲脚趾，这样会显得更明显。中医认为涌泉穴可以调节植物神经系统，所以在经期轻轻按摩涌泉穴可以加快排毒速度。记住不要过度。
注意保暖。女性在经期要特别注意保暖，尤其是腰、腹等部位。注意你的饮食。月经期间，肾脏会起到排毒的作用，尽量吃温热的食物，同时注意不要吃含糖量高、辛辣刺激、生冷生冷的食物。建议多吃黑色食物(如木耳)和时令蔬菜。此外，绿豆还有清热解毒、消内火的功效。海带可以帮助清除血管中的胆固醇，经期可以适量多吃。
经期大枣食谱1，黑木耳大枣汤。材料:黑木耳10g，红枣50g，糖少许。做法:锅中加入适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮，加少许糖。
2.莲子红枣汤。材料:干莲子2粒，红枣10粒，冰糖2粒。做法:莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。然后，将泡好的莲子放入有水的锅中，小火煨3小时左右。煮开后加入红枣和冰糖煮10分钟。
3.大豆、花生和红枣。配料:花生粉100克，红枣100克，黄豆粉100克。做法:将红枣切碎，与花生粉、黄豆粉拌匀，加少许水，揉成小球，再压成圆形面团。烤箱预热10分钟，然后将圆形面团以150摄氏度烘烤15分钟。
4、黄芪大枣茶。材料:黄芪3-5片，红枣3枚。做法:将材料用开水冲泡，温热后饮用。
5、红枣鸡蛋茶。材料:红枣60克，鸡蛋1个。做法:将锅放入清水中，加入红枣，煮成浓汁。打入鸡蛋，端上桌。
6、银耳红枣汤。材料:银耳100g，红枣5颗，冰糖适量。做法:将银耳用冷水浸泡6小时以上，将摘下的银耳从银耳尾端取出，放入水中，文火炖4小时。红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖煮3-5分钟后关火。