可以用薏米、大枣、红豆、桂圆、大米煮粥，和千炒大白菜一起吃吗？

绿豆薏米粥

食谱介绍绿豆和薏苡仁在中医中有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有美白作用，可以减少脸上斑点的出现；绿豆有解毒的作用，让体内毒素尽快排出。

材料

绿豆20克，薏苡仁20克

工作方法

1、薏苡仁、绿豆洗净，用清水浸泡过夜。

2.将泡好的水倒掉，将绿豆、薏米放入锅中，加入新水，大火烧开。

3.小火煮至熟透。

技巧

至于粥本身，可能感觉味道差是因为没有调料。这时候可以加点甜度，增加甜度。至于一般的糖，方糖，蜂蜜或者果糖，热量都要算！

油炸卷心菜

材料

大白菜450g，黑木耳100g，豆皮肉5卷。

工作方法

1.黑木耳泡发，大白菜洗净切段备用；

2.取油锅，倒入切好的大白菜翻炒片刻；

3.加水、黑木耳、豆皮肉卷，盖上锅盖；烹饪前加入盐和鸡精调味。

4.制成品

技巧

家常菜不可或缺的一道菜。