苹果卷心菜汁的功效和作用

1.芦笋汁

材料:芦笋80克香菜80克苹果1个柠檬半个。

做法:(1)芦笋、香菜洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果、柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:这种饮料富含维生素B1和B2，可以增强心脏功能。

2.综合保健果蔬汁

材料:苹果1青椒80g苦瓜110g香菜120g黄瓜150g。

做法:(1)青椒、苦瓜、香菜洗净，切成小块，加些凉开水，放入搅拌机打成汁。

(2)将苹果、黄瓜洗净去皮，切成小块，与上菜汁混合制成果蔬汁。

功效:能增强抵抗力，降血压，润肠减肥，有美容养颜的功效。

3.橙色牛奶

材料:橙子1/2牛奶140cc青豌豆60~70g蜂蜜。

做法:将橙子切成小块，与牛奶、青豌豆、蜂蜜一起榨汁。

功效:这种果汁含有丰富的维生素和钙，是运动后的好饮品。

4.西瓜汁

材料:西瓜200克，柠檬1/2蜂蜜和冰块。

做法:西瓜去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块，用蜂蜜和冰块做成西瓜汁。

功效:有去水肿、利尿的作用。也是夏季消暑的好饮品。

5.奇异果汁(猕猴桃是猴子桃)

材料:猕猴桃、2杯牛奶、200毫升蜂蜜、适量冰块。

做法:猕猴桃去皮切成小块，可以用牛奶、蜂蜜、冰块做成果汁。

功效:猕猴桃含有大量的维生素C，能消除疲劳，对食欲不振、高血压患者有好处。

6.哈密瓜毛豆汁

材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈密瓜200g柠檬1/2蜂蜜，适量冰块。

做法:蜜瓜和柠檬去皮去籽，然后切成小块，和其他材料一起放入榨汁机榨汁。

功效:这种果汁含有维生素C，是一种非常有营养的果汁。

7 .土豆苹果汁

材料:土豆(马铃薯)，2个苹果，1蜂蜜。

做法:土豆、苹果洗净，去皮，切成小块。加入一些凉开水和蜂蜜，放入搅拌机打成汁。

功效:预防高血压、中风、动脉硬化，缓解精神压力。

鲜榨果汁有60种。

8 .猕猴桃梨汁

材料:猕猴桃(猴桃)2个梨1个柠檬1/4个冰块。

做法:猕猴桃去皮切成小块，梨去皮去核切成小块，用柠檬汁和冰块榨汁。

功效:富含维生素C，具有美容、养颜、利尿的作用。

10.西红柿黄瓜汁

材料:番茄65438+黄瓜0根，蜂蜜3条。

做法:(1)黄瓜洗净，切成小块，加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将西红柿洗净，切成小块，在上述黄瓜汁中加入蜂蜜制成汁。

功效:含有维生素A、B1、B2、维生素C，对身体水肿有利尿作用，能净化血液，调节身体机能。

是夏日美容保健的圣品。

11.苹果清江蔬菜汁(清江菜就是普通白菜)

食材:苹果1清江蔬菜150g柠檬1/4蜂蜜。

做法:(1)清江菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将所有材料放入上述蔬菜汁中一起搅拌。

功效:清江菜富含维生素C、钙、胡萝卜素。可预防高血压、动脉硬化和便秘。

12.猕猴桃白菜汁(猕猴桃是含笑桃；白菜就是白菜)

材料:猕猴桃1白菜200g柠檬1/6冰块，蜂蜜适量。

做法:(1)白菜叶洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)猕猴桃去皮切小块，柠檬去皮切小块。在上述蔬菜汁中加入蜂蜜和冰块制成果汁。

功效:能促进肠胃蠕动，帮助消化。适合高血压、皮肤粗糙、糖尿病患者。

13.苹果欧芹汁

材料:苹果1香菜120g油菜(即芥菜)100g柑橘(橙子)1/2。

做法:(1)油菜洗净切小块，香菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切成小块，橘子去皮切成小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:这种果汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钙，可以增强抵抗力，预防感冒。适用于糖尿病和高血压患者。

14.胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜1个苹果1个柠檬1/4个冰块。

做法:(1)胡萝卜去皮洗净切小块，加入适量凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块，将所有材料放入上述汁中一起榨汁。

功效:这种果蔬汁可以增强抵抗力，消除疲劳。是高血压、肝病患者的有益饮品。

15.菠萝卷心菜汁(菠萝是菠萝，卷心菜是卷心菜)

材料:菠萝200g白菜150g柠檬1/6冰块，蜂蜜适量。

做法:(1)白菜叶洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)菠萝去皮，切成小块。在上述蔬菜汁中加入柠檬汁和冰块制成果汁。

功效:菠萝含有大量的纤维，有助于消化，防止便秘。适合胃溃疡和皮肤粗糙的患者。

16.苹果白萝卜汁

材料:苹果65438+白萝卜0个50克卷心菜叶80克芦荟20克柠檬1/6蜂蜜。

做法:(1)将白菜叶和芦荟洗净，切成小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)白萝卜、苹果、柠檬去皮切小块，全部放入上菜汁中打成汁。

功效:对高血压、消化不良、胃溃疡有帮助，有润肠通便、美容养颜的作用。

17.苹果水芹汁(水芹是日常烹饪的常见芹菜)

材料:苹果1/4个柚子1/4个水芹120g莴笋叶100g蜂蜜。

做法:(1)水芹叶、生菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)柚子剥去内膜切成小块，苹果去皮切成小块，全部加入到上菜汁中制成果汁。

功效:这种果蔬汁有清血的作用，对高血压、心脏病患者有益。

18.哈密瓜卷心菜汁

材料:哈密瓜1/3棵卷心菜(卷心菜)120克柠檬汁1/6份蜂蜜和冰块。

做法:(1)白菜叶洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)将蜜瓜去皮、去籽、切成小块，与柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。

功效:这种果汁可以预防胃溃疡、牙龈出血、高血压，帮助消化。

19.青椒苹果汁

材料:苹果1个大青椒1个西红柿和半个蜂蜜。

做法:(1)青椒洗净切小块，加些凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)苹果洗净去皮，番茄洗净，切成小块，加入上述青椒汁加蜂蜜，搅拌成汁。

功效:预防高血压，增强心脏功能。

20.西红柿和哈密瓜汁

材料:水芹(普通芹菜)70g番茄1蛋白1哈密瓜1/2柠檬1/4。

做法:(1)西洋菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)西红柿、哈密瓜去皮切小块，柠檬内膜去皮切小块，放入上述汁中一起榨汁。

(3)最后将蛋白慢慢倒入打好的汁中，搅拌均匀。

功效:增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。

21.苹果枇杷汁

材料:苹果1个枇杷5个胡萝卜1/3个柠檬汁1/6个冰块。

做法:(1)胡萝卜去皮洗净切小块，加入适量凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮，切成小块。将枇杷去皮，去籽，洗净，切块。加入所有柠檬汁和冰块，一起榨汁。

功效:这种果汁富含胡萝卜素、锌、铜。它是贫血和便秘症状的人的最佳果汁。

22.芒果汁

材料:芒果1柠檬1/2蜂蜜和冰块。

做法:芒果去皮去籽，切成小块，放入榨汁机中用柠檬汁、蜂蜜、冰块榨汁。

功效:芒果含有较高的维生素C，有助于增进食欲，消除疲劳。

23.枇杷汁

材料:枇杷，8个柠檬，1/4蜂蜜，适量冰块。

做法:枇杷去皮去籽切成小块，和柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机榨汁。

功效:这种果汁有镇咳、祛痰、消除肠胃不适的作用。

24.香蕉牛奶汁

材料:香蕉1柠檬1/4牛奶200cc蜂蜜适量冰块。

做法:将香蕉去皮切成小块，和牛奶、柠檬、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机打成汁。

功效:促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。

25.牛蒡葡萄柚汁

材料:牛蒡150g柚子1柠檬1蜂蜜，适量冰块。

做法:(1)将牛蒡洗净，切成小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)柠檬去皮切成小块，柚子去皮去籽切成小块，与冰块一起放入上述牛蒡汁中制成果汁。

功效:牛蒡富含钙，对高血压、便秘、肝病、晒伤、肩痛、褐斑、雀斑、贫血等有效。

26.哈密瓜汁

材料:香瓜400克柠檬1/4蜂蜜和冰块。

做法:蜜瓜去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块，放入榨汁机榨汁。喜欢甜的可以加蜂蜜调味。

功效:哈密瓜含有丰富的维生素C，具有美容、利尿的作用。

27.柠檬橙汁

材料:柠檬1个橙子1半个蜂蜜，适量冰块。

做法:将橙子、柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入搅拌机打成汁。

功效:可预防高血压、皮肤粗糙、晒伤过敏。并具有利尿作用。

28.葡萄柚菠萝汁

材料:柚子1/2菠萝150g蜂蜜和冰块。

做法:菠萝去皮切成小块，柚子去皮切成小块，和蜂蜜、冰块一起放入搅拌机打成汁。

功效:菠萝中含有促进肉类消化的酶，可以促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。

29.菠萝柠檬芹菜汁

材料:菠萝200克柠檬1芹菜100克冰块和蜂蜜。

做法:(1)香菜洗净，切成小块，加入适量冷开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将菠萝、柠檬去皮，切成小块，与其他材料一起放入上述香菜汁中制成汁。

功效:适用于高血压、糖尿病，增强体力，消除疲劳。

30.番茄胡萝卜汁

材料:番茄1胡萝卜1柠檬1/2蜂蜜，适量冰块。

做法:(1)胡萝卜洗净切成小块，加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将西红柿、柠檬去皮，切成小块，如上所述将所有材料放入胡萝卜汁中打成汁。

功效:这种果汁富含维生素。适合高血压、消化不良、便秘、容易感冒的人食用。

31.土豆胡萝卜汁

食材:土豆1胡萝卜1苹果1蜂蜜。

做法:(1)土豆、胡萝卜洗净，去皮切小块，加少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果洗净、去皮、切成小块，与蜂蜜一起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。

功效:富含维生素B1、维生素C、矿物质和蛋白质，可预防高血压、中风和肝硬化，防止衰老，增强体内免疫系统。

32.菠萝柠檬汁

材料:菠萝350g柠檬1蜂蜜，适量冰块。

做法:菠萝和柠檬洗净切成小块，和其他材料一起放入榨汁机中榨汁。

功效:可以帮助消化，提神健胃。

33.橙汁和胡萝卜汁

材料:橙子2个芦笋150克胡萝卜120克柠檬1/4蜂蜜。

做法:(1)芦笋、胡萝卜洗净，切成小块，加些凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将橙子、柠檬洗净，去皮，切成小块，与蜂蜜一起放入上述果汁中。

功效:橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增强抵抗力，降低胆固醇。芦笋可以清热降火。

34.葡萄柚菠菜汁

材料:柚子1菠菜150g柠檬1蜂蜜，适量冰块。

做法:(1)菠菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)柚子去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将蜂蜜冰块加入菠菜汁中制成果汁。

功效:此果汁适合贫血、高血压、便秘、皮肤粗糙的人饮用。

35.胡萝卜牛奶汁

材料:胡萝卜1条牛奶150cc蜂蜜。

做法:将胡萝卜去皮洗净切成小块放入搅拌机中，然后将牛奶和蜂蜜倒入果汁中。

功效:可预防感冒和皮肤皲裂。对减肥者也有帮助。

36.苹果芥末汁

材料:苹果1个柠檬1个芹菜60g羽衣甘蓝80g蜂蜜和冰块。

做法:(1)将蔬菜洗净切成小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果去皮、去核切成小块，与冰块、柠檬汁一起放入上述蔬菜汁中制成果汁，最后加入适量蜂蜜。

功效:预防高血压和感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

37.番茄柠檬汁

材料:番茄、2个柠檬和半个蜂蜜。

做法:西红柿和柠檬洗净，切成小块。将它们和蜂蜜一起放入搅拌机中榨汁。

功效:番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素P，可防止细胞衰老。是美容的好饮料。

38.西红柿、草莓和橙汁

材料:番茄、半个草莓、6个橙子、1/4豆浆、150cc蜂蜜、适量冰块。

做法:橙子、草莓洗净，去皮切小块，西红柿去皮切小块。所有的原料都放入榨汁机中榨汁。

功效:这种果汁含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以预防高血压和动脉硬化。并能提神、消除疲劳、帮助消化。

39 .柠檬异国果汁

材料:柠檬、半个猕猴桃、3个蜂蜜和冰块。

做法:将柠檬、猕猴桃去皮切成小块，与蜂蜜、冰块一起放入搅拌机打成汁。

功效:猕猴桃含有丰富的维生素C，可以消除疲劳，促进食欲。

40.番茄胡萝卜牛奶

材料:番茄1胡萝卜80g牛奶150cc蜂蜜。

做法:西红柿、胡萝卜洗净切成小块，然后和牛奶、蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁。

功效:西红柿和胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有缓解疲劳和美容的作用。

41.橘瓜汁(普通小白圆瓜)

材料:橙子，2个哈密瓜，1个柠檬，半个蜂蜜。

做法:将橙子、哈密瓜、柠檬洗净去皮，切成小块，和蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁。

功效:预防高血压和皮肤粗糙，有利尿作用。

42.草莓蛋黄汁

材料:草莓，8个柠檬，1/4牛奶，150cc蛋黄，1蜂蜜和冰块。

做法:将草莓、柠檬洗净，去皮切成小块，将所有材料放入搅拌机中榨汁。

功效:这种果汁含有大量的维生素C和钙，饮用后能消除疲劳，增强体力，有美容的功效。

43.柚子芒果汁

材料:柚子1/4个芒果120g牛奶150cc脱脂牛奶2~3茶匙蜂蜜和冰块。

做法:芒果去皮切小块，柚子去皮切小块，所有材料放入榨汁机榨汁。

功效:能刺激食欲，缓解疲劳，稳定血压。

44.木瓜牛奶汁

((408))材料:木瓜200g牛奶150cc柠檬1/4蜂蜜和冰块。

做法:柠檬、木瓜去皮，去籽切成小块，所有材料放入榨汁机榨汁。

功效:此果汁适合肠胃疾病和便秘患者饮用。还具有消除疲劳、美容的功效。

45.菠萝、苹果和甜瓜汁

材料:菠萝150g苹果1哈密瓜1冰块。

做法:菠萝、苹果、哈密瓜去皮、洗净切成小块，然后放入搅拌机中加冰块榨汁。

功效:能刺激食欲，有润肠通便、美容养颜的功效。

草莓牛奶汁

材料:草莓、9个橙子、半杯牛奶、120cc冰块。

做法:将橙子、草莓洗净，去皮，切成小块，将所有材料放入搅拌机一起榨汁。

功效:此果汁具有美容养颜、护肤、增强体力的功效。

橙汁和草莓汁

配料:橙子1草莓10蜂蜜和冰块。

做法:草莓洗净去蒂，橙子去皮切小块，放入榨汁机与其他材料一起榨汁。

功效:喝这种果汁可以增加维生素，预防动脉硬化。

48.枇杷胡萝卜汁

材料:枇杷、5个胡萝卜、半个酵母牛奶、100cc柠檬、1/4蜂蜜

做法:胡萝卜去皮切小块，枇杷去皮切小块，所有材料放入榨汁机榨汁。

功效:经常喝这种饮料可以保持皮肤光滑柔软，防止皮肤老化，有美容的功效。

猕猴桃橙汁

材料:猕猴桃、2个橙子、1个柠檬、半个蜂蜜。

做法:猕猴桃、橙子、柠檬去皮切小块，与蜂蜜、冰块一起放入搅拌机榨汁。

功效:猕猴桃富含维生素C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。

苹果芦笋汁

材料:苹果1芦笋150克胡萝卜150克葡萄200克柠檬、半个蜂蜜和冰块。

做法:(1)芦笋、胡萝卜洗净，切成小块，加入适量冷开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果、葡萄、柠檬去皮，去籽切成小块，放入上述汁中一起榨汁。

功效:具有补血、健胃、整肠、消除疲劳的功效。

51.空心菜苹果汁

材料:菠菜100g苹果1柠檬1/4蜂蜜。

做法:(1)空心菜洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮，切成小块。将所有材料放入果汁中，搅拌均匀。

功效:可以补血，防止皮肤老化。

52.菠萝和青椒汁

材料:菠萝130g青椒1猕猴桃1葡萄100g蜂蜜和冰块。

做法:(1)青椒洗净切小块，加些凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)菠萝、猕猴桃去皮切小块，葡萄去籽去皮，放入上述青椒汁中打汁。

功效:这种果汁具有补血、预防高血压、提神、护肤的功效。

53.西红柿白菜汁

材料:大白菜120g番茄2个苹果半。

做法:(1)白菜洗净，切成小块，加少许凉开水打成汁。

(2)番茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，将所有材料放入上菜汁中打成汁。

功效:可预防高血压、糖尿病、便秘、动脉硬化、消化系统疾病。

54.柠檬蛋奶

配料:牛奶150cc鸡蛋1柠檬1/4蜂蜜。

做法:将牛奶、鸡蛋、蜂蜜、柠檬汁放入搅拌机中搅拌均匀。

功效:这种果汁含有丰富的维生素、蛋白质和钙，是成长中儿童的绝佳饮品。

55.大白菜综合果蔬汁

材料:香菜1大白菜叶，3个西红柿，半个苹果，半个橙子1/4。

做法:(1)香菜、白菜叶洗净，切成小块，加少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。

(2)西红柿、苹果、橘子去皮切小块，所有材料放入上述蔬菜汁中，制成果蔬汁。

功效:含有丰富的维生素和矿物质，对高血压、糖尿病等成人病特别有效，尤其对肝气虚弱的人效果更佳。

56.油菜菠萝柠檬汁

材料:油菜120克菠萝250克柠檬1/4。

做法:(1)油菜洗净切段，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将菠萝、柠檬去皮切小块，全部放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以味道鲜美。这种饮料适合易患湿疹的儿童。

57.西红柿、菠萝和柠檬汁

材料:番茄1菠萝250克柠檬半个。

做法:西红柿洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，所有材料放入榨汁机一起榨汁。

功效:富含维生素C，对有黑斑、雀斑、牙龈出血、吸烟的人有益。西红柿越多味道越好。

58.健身果蔬汁

材料:白菜250克，大白菜120克，苹果半个。

做法:(1)白菜、大白菜叶洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果去皮切成小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:这是一种天然饮料，可以预防高血压或糖尿病等成人疾病，也适合肠胃虚弱或肥胖的人饮用。

59.补血果蔬汁

材料:菠菜50克胡萝卜1个苹果，半个柠檬1/6。

做法:(1)菠菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。

(2)胡萝卜、苹果、柠檬去皮切小块，所有材料放入上述蔬菜汁中一起打成汁。

功效:这种饮料富含维生素A和铁，对眼睛疲劳、贫血、低血压等症状非常有效。

60苹果卷心菜汁

材料:白菜内叶70g(白菜就是白菜)。

香菜100g(香菜就是大芹菜)

苹果1

柠檬1/4

做法:(1)香菜、白菜叶洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切小块，柠檬去皮切小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。

功效:可预防高血压、消化不良，具有润肠通便、美容养颜的作用。

61，鲜榨果汁:

材料:草莓250克、菠萝半个、蜂蜜3勺、橙汁2勺、冰块6块。

做法:1。将草莓和菠萝豆切成小块(因为我的榨汁机不太给力)。

2.所有的冰块都从冰块中取出。

1.将草莓和菠萝豆切成小块(因为我的榨汁机不太给力)。

2.所有的冰块都从冰块中取出。

3.将切好的水果放入榨汁机中，加入橙汁、蜂蜜和冰块，压榨后即可饮用。

62、鲜榨火龙果西瓜汁:

材料:西瓜800克，火龙果350克。

步骤:1。原料:火龙果和西瓜。

2.火龙果洗净，对半切开，取出果肉。

4.将火龙果肉和西瓜肉放入搅拌机中。

5.盖上盖子，通电，搅拌成汁，然后断电。

6.倒入杯中，尽情享用。