吃什么食物养肝护肝？

养肝护肝的食物有很多，比如猪血、草莓、橘子、西红柿、枣、荔枝等。可以适度吃一些，对身体有好处。

养肝护肝的食物:

1，猪血:猪血可以解毒保肝，对肝脏非常有益。能解毒清理血管，猪血能解毒，可用于中风、头痛、腹胀等。

2.草莓:对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还能做肝火的主人。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因为红色入心，能祛心火。另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞。草莓中含有的天然抗炎成分可以减少自由基的数量，以保持脑细胞的活性，有助于提神醒脑。

3、柑橘:富含vc，帮助肝脏排毒但不能多吃，多吃容易上火，空腹吃伤胃。

4.西红柿:富含vc和番茄红素。肝功能异常的人可以常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴的作用，可以作为肝炎患者的日常饮食。

5.大枣:有滋养五脏气血的作用。鲜枣富含vc，可以常吃。泡茶煮粥都是不错的选择。

6、荔枝:可以多吃荔枝，荔枝可以护肝，对肝脏有好处。据《本草纲目》记载，荔枝具有强肝强胰的功效，对增强人的精力、增加血液有极好的作用，但越吃越容易流鼻血，或者牙痛、上火。所以可以看出，肝病患者少量吃荔枝是有好处的。荔枝可以养肝。但是不要暴饮暴食，很容易补回来，吃多了也不会有什么好处。如果你生气了，你会得不偿失。