喝生普洱好还是熟普洱好减肥？
1，生普洱还是熟普洱好。
生普洱和熟普洱都有减肥的功效。
熟普洱经过发酵后，在酶的作用下会产生一些新的营养物质，熟普洱富含有益菌，进入体内后不会刺激肠胃，而是会在肠胃表面形成一层粘附膜，起到保护肠胃的作用，适合秋冬减肥。而生茶性凉，夏天喝生茶对减肥有好处，喝熟茶容易上火。
2.普洱茶的减肥原理。
1.除了茶多酚、叶绿素、维生素C等成分，普洱茶在发酵过程中还会形成多种有益菌群，可以减少小肠对糖分的摄入，提高酶分解，有效分解腰腹脂肪。
2.普洱茶中还含有咖啡因，可以帮助增强人体的脂肪燃烧能力。
3.茶多酚能明显抑制胆固醇和甘油三酯含量的升高，促进脂类化合物从粪便中排出，对防治肥胖有重要作用。
4.普洱中的叶绿素能阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，所以普洱有独特的降脂减肥功效。
3.普洱茶适合的人群。
(1)普洱生茶
茶叶采摘后，以自然方式储存，不进行堆积发酵。这种叫普洱生茶。普洱生茶性凉，刺激性大，茶味很涩。茶汤淡或黄绿色。喝生茶可以清肠、降血压、减脂减肥，适合年轻人饮用。
(2)普洱茶
经过渥堆发酵，普洱茶变得温和，冲泡出来的茶香气浓郁，让人感觉很柔顺。既能减肥，又能降压降脂，养胃，更适合老年人饮用。
4.如何区分生茶和熟茶？
(1)看颜色
生茶的颜色往往是黄绿色或深绿色。随着自然发酵的生茶发酵，茶梗变红或变紫，黄绿色色素会逐渐消失。生茶冲泡的茶汤呈透明黄绿色或金黄色。随着发酵的深入，生茶的老茶呈浓红色，表面会有油气。
熟茶呈红褐色或变黑，其颜色主要受堆发酵程度的影响。生茶发酵时间长了，茶色会变成栗色或红褐色，看起来有光泽。熟茶冲泡出来的茶汤呈栗色或红褐色，如果发酵不充分，就会发黄。
(2)气味
普洱生茶闻起来香，熟茶闻起来老。如果堆发酵没有掌握好，或者茶叶潮湿陈年，会散发出一点霉味。
(3)味觉辨别
生普洱茶的味道和绿茶差不多，都是苦的。熟茶口感丝滑柔顺，滋味甘甜爽口，明显偏甜。
5.注意喝普洱茶减肥。
喝生普洱还是熟普洱，要根据自己的体质来选择。比如生茶不适合贫血和肠胃不好的人，以免刺激肠胃。
普洱茶最好淡喝。长期喝浓茶容易导致代谢失衡，削弱胃对铁的吸收，导致贫血或维生素B缺乏。
不宜空腹喝普洱浓茶，容易稀释胃酸，抑制胃液分泌，影响消化功能，甚至引起胃部不适、心悸、头晕、心烦等不适。
6.喝了普洱茶会上火吗？
普洱茶分生茶和熟茶:熟茶性温，养胃，可以多喝，但是熟茶喝多了真的会上火。生茶是凉的，喝了不会上火；但是，如果你胃不好，或者胃冷，就会伤胃。胃好的话可以喝，但是不能喝太多。如果人觉得热，最好不要再喝了，等没火气了再喝。
1，夏天喝普洱熟茶容易上火。普洱熟茶性温和，养胃，平时可以多喝，但是在夏天，熟茶喝多了容易上火，所以建议比较容易上火的人夏天少喝普洱熟茶。
2、普洱生茶不会上火，但是肠胃不好的朋友要慎重饮用。普洱生茶性寒，喝了不会上火，可以适量饮用，但如果肠胃偏寒或者肠胃不好，就要慎重饮用。小心，即使你的胃好，也不要喝太多。
3.身体热的时候少喝普洱茶。平时如果身体比较热，建议不要喝，否则容易加重上火的症状，身体不生气的时候可以喝一点。
4、按体质喝普洱茶不容易上火。中医把身体分为多种体质。有朋友说喝普洱茶让人上火。其实有些阳虚血瘀的体质是不适合喝熟茶的。如果真的喜欢喝普洱熟茶，可以加一些清热解毒的东西，比如荷叶、决明子，而阳虚气虚的人更适合喝熟茶。