连续五天吃红色火龙果
其实即使是暑假，也要合理作息，尽量保证早睡早起，和平时上学节奏一致。同样，早餐也不能省略。规律的饮食和适当的运动对孩子身体的生长发育非常有益。继续分享我家做的早餐。五天早餐食谱好吃又好做，尤其是主食，都是小朋友们爱吃的。
我最喜欢的早餐是干的，薄的，做的很好，不仅颜色好看，还能勾起我的食欲。牛奶和鸡蛋频繁出现在我家的早餐中，高蛋白易吸收，营养健康缺一不可。
煎蛋的时候可以用不粘锅少油煎，用莴笋叶和火腿片一起卷起来吃，对于正在减肥的人来说也是不错的早餐选择。
夏天是玉米上市的季节。新鲜的玉米又甜又糯。不管是蒸还是煮，都好吃。不要错过这美味的食物。
披萨是孩子们爱吃的主食之一。可以提前做好生披萨，放冰箱冷冻。你只需要在早餐的时候拿出来，撒上你喜欢的馅料和马苏里拉奶酪，放入烤箱195度烤20分钟就可以了。一点也不难。孩子们喜欢吃它。你不妨开发更多的口味，在家里用不同的方式吃披萨。
有时候想吃的东西特别贪吃，不吃就会难受，比如油条，奶茶。自制奶茶对我来说很简单，就是烧开水，煮一小块砖茶，滤掉茶渣，然后倒入牛奶搅拌。喜欢咸味就放盐，喜欢甜味就放糖。喜欢奶味重的就多放点奶，喜欢茶味重的就少放点奶是不是很简单？
孩子喜欢在甜奶茶里加珍珠，我就把红糖水和木薯淀粉混合做成小丸子，放在开水锅里煮，然后放在凉开水里冷却，做成Q弹珍珠，放在孩子的甜奶茶里，他们喝的更开心了。
西兰花放入开水锅中煮熟，蛋液和虾仁混合均匀。炒锅放少许玉米油，倒入虾蛋液炒至熟，再放入西兰花，加盐翻炒均匀，然后出锅装盘。清爽可口的自动快速配菜是早餐的最佳选择。
因为现在有油条粉，所以做油条很简单。按照包装上油条粉的比例，将油条粉与鸡蛋、牛奶混合，揉成面团，扣在小锅里醒发20-30分钟。
醒发后，把长条擀开，切成小块，两小块重叠，搓成麻花状，锅里烧热油，把生油条放进去炸。外焦里嫩，好吃。在家炸油条的好处是干净卫生，不会用回收油。
自从空气油炸锅出现后，越来越多的土豆被家庭消费。将土豆削皮，切成粗条。冲洗掉淀粉，加入少许油拌匀。空气炸锅预热后，将薯片放入200度，约18分钟。外刚内柔。是孩子们喜欢蘸番茄酱吃的早餐品种之一。
粽子和红薯一起在锅里加热蒸，牛奶可以在奶锅里稍微加热。将生菜叶放在盘子里，将西兰花切成小块，放入沸水中焯一下，与火腿片混合在一起，一起放在盘子里，用研磨瓶在表面研磨一些黑胡椒，用简单的调料调味，味道会更好。但是孩子们更喜欢三明治。
三明治是我家喜欢吃的早餐主食之一。因为简单，我也愿意经常做。先将一片全麦面包铺在早餐机中，依次放入芝士片、火腿片、莴笋叶、番茄片、煎蛋、火腿片，最后盖上一片全麦面包，打开早餐机3分钟左右，一次性加热封边，取出切成两半，非常简单。
将面包切成方块，在空气油炸锅中烘烤大约5分钟。烤出来的面包丁香脆可口。把木耳泡在水里，把西兰花切成小花，放在开水里焯一下，捞出来放在沙拉碗里。将一包麻辣即食的鸡胸肉撕成小块。不需要加调料。把这四种食材放在一起搅拌均匀，再撒上一把蔓越莓干，味道更丰富。
牛奶是最好的早餐物品，营养丰富，食用方便，而且是万能饮料，可以搭配很多食物。
墨西哥卷饼也是一种多功能的主食。这次用的是梅干菜的味道。锅烧热，刷一层食用油，放入梅干饼胚。两面都熟后，鸡蛋打一面，蛋液很快定型。翻面后煮好取出。在饼上刷一层酱油，放上莴笋叶和即食火腿片，卷起来吃。也可以剪成两半更好看。
孩子想喝自制的无糖酸奶，提前一个晚上把纯牛奶和酸奶发酵剂混合，放在机器里，温度设定在40°过夜，第二天早上就有浓稠的拉丝无糖酸奶了。以红色火龙果最为鲜美，不仅营养丰富，易于消化吸收，而且颜色也非常漂亮。红色火龙果的甜味也让无糖酸奶更加美味。
拌一份好吃的沙拉，西兰花切成小块放入沸水中煮虾，加入煮好的鸡蛋切成小块，拌上酱油、香油、醋和少许盐调成的醋汁。
蔓越莓司康，200克高筋面粉，40克蛋液，110克牛奶，2克耐高糖酵母粉混合在一起，揉成面团，然后将一大把蔓越莓干切碎，放入揉搓均匀。揉好后，将面团搓圆压平，用刀切成8个三角形的小块，放入烤盘，在密封的地方室温发酵30分钟。在炎热的夏天很容易发酵。发酵后刷一层蛋黄液，放入烤箱中层或下层，165度，25分钟。烤过的蔓越莓苏格兰松又软又酸又甜。虽然没有加糖，但是有很多蔓越莓干，味道很好。早餐简单方便。
以上是我五天的家常菜早餐，孩子们爱吃，我也爱做。生活简单而平凡。每天能开心地为家人做一顿营养早餐，是一个普通母亲的小幸福。她的家庭平安、健康、幸福。你喜欢我做的这些早餐吗？