煮仙人掌水的正确方法

仙人掌果实中,果肉富含微量元素、蛋白质、氨基酸、多糖、纤维素、类黄酮和果胶等营养成分。果肉口感酸甜,对于血糖高、免疫力弱的人来说是不错的选择。

材料

4个仙人掌果(半红半绿)

4汤匙酸奶

1汤匙蜂蜜

工作方法

1.将仙人掌果实洗净,用刀削去外皮,然后切掉果肉切成块,放入搅拌机打成汁。

2.然后过滤汁液(仙人掌果实里面有很多种子)。

3.将过滤后的果汁倒入榨汁机,加入酸奶和蜂蜜搅拌均匀(可以做大杯)。