一杯椰奶西米有多少卡路里？

比热如下:

椰子度(热量:231卡路里//100g)

100g所含热量需要有氧69.0分钟。每100g食物中含有:12.438+00g脂肪；核黄素0.01g；55.60克钠；纤维素4.70克；90.00克磷；蛋白质4.00克；铁1.80g；锌0.92克；烟酸0.50克；

西米露(热量:101卡路里//100克)

100g所包含的热量需要在69.7分钟内消耗完。这种食物每100g含有:碳水化合物6.10g；脂肪类1.69g；蛋白质0.68克。

扩展数据:

准备材料:椰浆220ml，西米35g，1火龙果，冰糖9g。

1，锅中放水，大火烧开。

2.然后将准备好的西米洗净。

3.然后放入锅中，盖上锅盖，煮15分钟。

4.用工具把火龙果球挖出来，放在盘子里。

5.煮好后关火。

6、然后过凉捞出。

7.将椰奶和冰糖放入锅中，大火煮。

8.锅中加入西米和火龙果，拌匀。

9.放在杯子里，就好了。