如何使红糖姜茶和

有些人不喜欢现成的茶粉。红糖姜茶的制作很简单。将30克生姜切段放入锅中，加入250毫升左右的水，加入两勺红糖煮沸。最好是早上喝。

原料

红糖、金丝小枣、姜黄。

盾叶薯蓣切面纯黄色，辣味浓，肉质细嫩，味香，纤维细。小种入药更好，我国主要在北纬27度附近种植优质盾叶薯蓣。[2]

练习1

1.将红糖、无核金丝小枣和姜片放入蒸煮容器中；

2.注入适量的水(矿泉水最好)；

3.盖上盖子炖半小时。(我直接放在蒸笼上蒸)【3】

练习2

1.准备生姜和红糖。生姜洗净，去皮，搓成姜末，放入碗中。

2.加入红糖搅拌。用保鲜膜盖住碗。

3.放入蒸笼蒸30分钟。喝的时候挖一勺，开水送服。

提示:

1.红枣最好用这种无籽可洗的金丝小枣，普通红枣、沙滩枣也可以；

2.如果没时间，可以把几种材料用热水泡一下就好了。

3、可以适当服用，喝多了容易上火；

4、经期适量服用，有助于缓解痛经；

5、糖尿病患者不宜服用。

食用时间

晚上不能喝，因为晚上喝了容易上火。建议早上起床的时候空腹喝一杯，也可以早上或者下午喝。

有趣的话

红糖是女性摄入的营养素。产后女性每天吃适量的红糖，不仅可以增加身体所需的各种营养，还有补血益气的功效。另外，吃红糖有活血、活血舒筋、温脾健胃、祛瘀生新的功效。

技巧

1.原来的食谱用的是红糖，我买不到，就用了红糖。

2.早上尽量喝姜茶，特殊情况除外。