7个月每天吃一个黄色猕猴桃好吗？

1，瞄准妈妈的好处:猕猴桃有安神助眠的功效。但脾胃不好的孕妇要少吃，先兆流产的妇女也不要吃。

2.对胎儿的好处:猕猴桃不仅含有丰富的VC，还是叶酸的良好来源，可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑的健康发育。

猕猴桃的功能

猕猴桃也叫奇异果。营养元素非常均衡，尤其是维生素C，一个猕猴桃含有相当于十个苹果的维生素C，被誉为“果中之王”或“果中之王”。

1.猕猴桃富含果胶，可降低胆固醇浓度，预防心血管和心脏疾病。

2.吃猕猴桃可以补钙，缓解失眠，大大改善肠胃。

3.猕猴桃果汁含有营养成分，能有效避免黑色素的生成，美白肌肤，预防皮肤癌。

猕猴桃的功效与禁忌

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，以及胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对维持人体健康和防治疾病有重要作用。

多吃猕猴桃可预防老年人骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而预防动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等。，还起到抗癌的作用。还能防止体内产生过量的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬季常吃猕猴桃，可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需营养。

猕猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虚寒者慎食，大便泄泻者不宜食用。先兆流产、月经过多、尿频禁用。由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了猕猴桃之后一定不能马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

喜欢吃猕猴桃的人，一天可以吃1-2个，既能满足人体需要，又能充分吸收其营养成分；饭前饭后0-3小时吃65438+比较合适，不适合空腹吃。