鱼肝油维生素D3？易可欣？怎么给孩子补？看这三点。
这个问题应该很多妈妈都遇到过。每次去不同的药店或者母婴店，或者和其他宝妈交流，都能得到不同的结论。有的说进口的好可靠，有的说医院永远是对的，有的说不能乱补，过量了很危险。
那么我应该给孩子吃什么样的补品，或者可以全部吃吗？
要想知道给孩子选择哪一种，我们先来看看这三种的成分差异:
不同品牌的鱼肝油成分略有不同，但基本都含有维生素D3、维生素A、DHA和维生素e。
维生素D3成分比较简单，这就是它的名字。
益可欣的主要成分是维生素A和维生素D3。
搞清楚成分后，才能给宝宝做出合适的选择。主要看以下三点:
早产儿、双胞胎、低出生体重儿，出生后每天补充800-1000IU，连续服用3个月后改为每天400-800IU。
因为维生素D是促进钙吸收的关键元素，但从食物中获取的较少，而且对于婴幼儿来说，通过日光浴获取维生素D3也有被晒伤的风险。所以口服补充是最方便最安全的。
所以选择的时候首先要看的是维生素D3的含量。
维生素D3和益可欣一般都是直接标注含有多少维生素D3，单位也是一样的，比较容易识别。
鱼肝油中维生素D3的含量以IU或μ g为单位..比如下面这个。
这种鱼肝油中维生素D3的含量为250IU。如果只补充这一项，维生素D3的量不会达到400IU。需要给宝宝额外补充。
下面这个是以微克为单位的，每粒胶囊含维生素3.33微克，1微克维生素D相当于40IU。那么一粒鱼肝油含维生素D约120IU，不足以补充宝宝日常所需。
鱼肝油和利康唑都含有维生素A，选择含维生素A的好吗？
其实母乳和宝宝的配方奶粉都含有足够的维生素A，一般不需要补充。添加辅食后，宝宝食物中的维生素含量也比较丰富。只要孩子不是很挑食，一般情况下不需要补充维生素A。
如果宝宝很挑食，或者辅食少，妈妈想给宝宝补充维生素A，可以通过易可欣和维生素D3交替补充。
还有一些妈妈的疑惑，配方奶粉含有维生素D和维生素A，怎么能算过量呢？
奶粉包装会包含维生素的量，一般用μg表示，妈妈也可以换算。比如下面这个
每100g奶粉含维生素D 7.8μg，国际单位约为312IU。根据宝宝每天吃的奶粉克数，换算出宝宝大部分从奶粉中获得多少维生素D3，然后补上差额。
总结:
如果孩子饮食均衡，一般来说只需要补充维生素D3即可。
如果只是给宝宝补充鱼肝油，需要估算里面维生素D3的含量，把不足的部分补上。
尽量不要将几个样本加在一起，以免过量。