薏米红豆汤怎么吃比较适合除湿？

薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤效果非常显著。以下是具体做法:

配料:薏米、红豆。

练习:

1.薏苡仁、红豆洗净，放入砂锅中加足水；

2.火烧至锅内水沸腾后，再煮3分钟，关火30分钟；

3、再次大火，煮至锅内水再次沸腾，再煮3分钟，关火30分钟；

4.把汤过滤出来，当水喝。红豆和大麦可以当饭吃，也可以一起当粥吃。如果你喜欢甜的，就加点糖。

提示:

1，红豆，大麦等。需要泡。如果不经过浸泡直接煮两遍，营养会流失。

2.这个汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要增加米饭。

3、尽量用砂锅，保温性好，炖的效果更好。(也可以用高压锅，这样豆子会更脆。)

4、数量和比例，每人抓一小把就行，不要放太多，或者煮一大锅，尽量多放水，少放米饭和豆子。

5、还可以在汤里加黑豆，黑豆对胃更好，一起会更有营养。注意这汤是凉的。如果女性朋友在月经期间需要在汤里放红糖，不会引起肚子疼。