乔丹长高的方法是什么？

乔丹的长高方法是每天打篮球1到2小时，然后连续做8次向上牵引。每隔20秒，双脚要负重四次，然后拉韧带。每条腿拉下100后，腿部要按摩。休息2分钟，然后向上跳100到200次。不要过度，否则不会长高，反而会阻碍长高。

锻炼后四处走走，放松肌肉。双手放松后握紧拳头，双手放在胸前，然后松开手指，再睁眼张嘴，放松面部肌肉。然后躺在床上放松背部和手臂的肌肉。总之，要学会最大限度的发挥自己，最大限度的放松自己。

乔丹生长高度法

有担架或者担架的可以在我上面说了之后使用。有担架的要在我上面说了之后拉15到25分钟。不拉伸也没关系，所以省略这一项。每天运动后吃钙片，晚上睡觉不要有夜尿的习惯，对身高危害很大。11之前睡觉。