假期是拉开成长距离的时间，该怎么安排孩子暑假生活？

合理安排作息时间

好的体力是一切活动的基础，健康的生活方式才能让孩子免受疾病等困扰，开心快乐的生活。

早睡早起

父母熬夜，孩子也不会早睡。和孩子商量好作息时间，试着安静躺在孩子身边，静静入睡，可能他还会意犹未尽，但慢慢他会发现黑暗里最舒适的，只有睡觉了。睡前一个小时不进餐，不剧烈运动，禁止一切可能影响睡眠的活动。无论大人或孩子，只要生理舒适心理放松，入睡是最自然而然的事。