一种设置备选菜单方法

1，早餐:酸奶+蔬菜包子，肉包子+蔬菜或瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。

2.午餐:1碗米饭+肉或鱼+2份蔬菜或1份蒸饭+1份酱牛肉+水果或生菜沙拉。

3.晚餐:凉拌芹菜或菠菜+豆腐或全麦面包+代餐粉。