吃什么减肥往往是这三种食物轻松减肥。

许多人经常为了减肥而节食。其实这样对身体还是很不好的。如果你瘦了，就不用节食了。可以尝试一些食物，不仅热量低，而且瘦身减脂非常有效！那么，吃什么能不胖不瘦呢？说到能吃什么减肥，往往就是这三种食物让你轻松减肥。

(母鸡的)蛋

鸡蛋是人们摄取蛋白质的最重要来源之一。研究表明，60g左右的鸡蛋含有7g左右的蛋白质，相当于200ml牛奶所含的蛋白质。能补充人体8种氨基酸，对人体营养价值高，也是减肥健身的必备产品之一。

花椰菜

西兰花富含蛋白质和维生素C，在众多减脂食谱中出现频率最高。西兰花不管怎么吃都可以吃，而且不需要油。热量低到你都不敢相信。而且西兰花味道很好。如果你想减肥，可以试试。

鸡胸肉