如何吃黄精补肾如何吃黄精补肾

把黄精磨成粉，更容易保存，也容易食用。食用时，先将50g黄色精粉加入杯中，再用开水冲泡。如果有特殊喜好，还可以在水中加入一些枸杞和蜂蜜，这样补肾的效果会更好。也可以直接取少许黄精切片冲泡。

2、粥、汤

用黄精煮粥煲汤也是不错的方法。喝粥容易消化，对胃不好，想补肾。对于早上想喝一碗黄精粥的朋友来说，很舒服。对于爱吃肉的朋友来说，炖肉或者煲汤的时候加点玉竹就不美了！而且黄精粥还可以和瘦肉一起煮，不仅好吃而且营养价值高，真的很值得一尝。

3.浸泡在葡萄酒中

泡制药酒是很多中药的食用方法。如果想补肾，用黄精泡酒也是可取的。黄精泡酒的方法很简单。按照医生的处方，取适量的黄精、苍术、枸杞根、侧柏叶、芦笋、通衢、糯米等药材，加入玻璃瓶中，然后倒入白酒，密封半个月，待药性融入酒中后饮用。

4.生吃

与其他中药材相比，黄精的吃法独特，可以不去皮直接食用。对于那些懒又麻烦的朋友，如果想吃黄精，可以生吃。但生吃黄精口感可能较差，而且还含有大量粘蛋白，生吃容易导致肠道滑脱。