金瓜的功效与作用

1清热解暑金瓜性寒味甘，有清热解暑的作用。适合夏季食用，能清热解暑，对热性体质也有一定的缓解和调节作用。

2利尿消肿金瓜中钾的含量极高，能调节渗透压，脱水利尿，促进体内多余水分排泄，消除水肿。适用于肝肾疾病引起的水肿患者和减肥人群。

3.润肠通便的金瓜含水量很高，还含有大量的膳食纤维。食用后，膳食纤维可吸收大量水分，在胃中膨胀，增加食物残渣的湿润度。膳食纤维还对肠道有刺激作用，可促进胃肠蠕动，加速粪便的排除，适用于便秘患者。

4补充能量金瓜还含有较多的糖分，主要是果糖、葡萄糖和蔗糖。这些糖类是简单的单糖或双糖，能迅速转化为能量，特别适合早上吃，能迅速补充能量，使人精神饱满。