吃西红柿能防紫外线吗？

夏天如何防晒

炎炎夏日，怎样才能让皮肤保持丰腴、容光焕发？应该说，美丽的前提是防晒。因为黑色素决定了肤色的深浅，而紫外线照射会加快黑色素细胞产生黑色素的速度，所以要保持健康白皙的皮肤，一定要注意防晒。

并不是SPF值越高效果越好● づ爱剑雪℡经验分享●

SPF代表防晒系数，指的是UVB防晒的有效时间和程度。SPF1表示有效防晒时间为20分钟，SPF5表示有效防晒时间为300分钟。一般来说，SPF 30-40的防晒护肤品可以选择在阳光折射率强的地方，比如海边、草地，或者长时间暴露在阳光下，而SPF 15-20一般可以选择，最多30。因为防晒护肤品的SPF值越高，含有的紫外线吸收剂就越多。虽然市面上销售的防晒产品中添加的紫外线吸收剂都是按照国家标准生产的，对人体没有伤害，但也不是绝对的，因为对皮肤的刺激程度因人而异。而且SPF值越高越贵。

另外，由于每个人抵御阳光的能力不同，SPF值的选择也需要因人而异。皮肤较白的人对阳光更敏感，而皮肤较黑的人对阳光不太敏感。所以皮肤较白的人可以比普通人多选择5-10，皮肤较黑的可以略减。

如何使用防晒霜

阳光弱，曝光时间短时:1，起床后洗脸；2.轻轻拍打乳液；3.涂抹乳液；4、擦无色防晒霜；5.涂防晒粉底和粉蜜；6.用纸巾吸油；7.补防晒两用粉饼；8.用吸油纸巾擦干。

太阳有毒，暴露时间长时:1到5步同上；6.勤卸妆；7.重新抹上护肤品和无色防晒产品；8.补防晒两用粉饼。

使用中应注意的问题:

1.涂防晒霜的时候，要记住手是最容易受到紫外线伤害的。另外，脖子后面、肩膀、手背、脚背也容易受到紫外线的直接照射，所以别忘了涂抹。娇嫩的嘴唇也要涂上有防晒效果的口红和唇彩。

2.均匀涂抹防晒霜。如果涂得太厚，容易堵塞皮肤毛孔，损害皮肤健康。不涂的话很容易被太阳晒伤，达不到防晒的目的。

3.反复涂抹防晒霜。防晒霜的有效性有一定的时间。夏天天热容易出汗，防晒霜也容易被洗掉，所以补妆工作很重要。游泳后，你应该擦干水，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，需要每3小时搓一次。

4.每天都用。现在大部分人只在夏天使用防晒化妆品，这种防晒的观念应该更新了。为了减少紫外线对皮肤的伤害和引发的皮肤病，晴天要使用具有全面防晒功能的化妆品。

保护你的嘴唇。

夏天，如何保证嘴唇的润滑，保护嘴唇不受紫外线的伤害？教你一招:涂一次有防晒功能的无色口红，再涂一次防晒值在45以上的覆盆子色油性口红。成熟的覆盆子紫是粉色的，这种颜色的亮度刚刚好，可以抵御强烈的阳光，不会感觉粘粘的。棕色皮肤的人最好用这种口红。想要让颜色持久，涂抹技巧尤为关键:先涂一层薄薄的唇油，用手指涂抹口红，避免轮廓过于生硬突兀，造成随意自然的效果；然后，用吸油纸吸一下，多涂点口红，再涂一点唇油。

头发也要防晒。

炎热的夏天，干性发质会显得更干燥，油性发质会产生更多的油脂。头发只有有水分才会有光泽。直接暴露在烈日下，头发中的水分很容易蒸发，头发自然变黄。所以头发也要防晒。

头发有三层组织，最外层是毛鳞片。在阳光下，毛鳞片会被晒伤，导致头发干燥，甚至头发皲裂。为了防止毛鳞片受损，可以买一些毛鳞片修复产品涂在头发上，补充头发营养，恢复头发的光泽。外出时尽量戴遮阳帽或遮阳伞，避免阳光直射头发。夏天头发汗湿油腻，容易脏。为了防止污垢堵塞毛孔，平时要勤洗头，最好是隔天洗一次。洗的时候要用流水冲洗。最好用一些护发素，加强头发的保养和滋润。只有细心呵护，才能拥有一头闪亮美丽的秀发。

晒伤后的护理

当日晒时间过长，而我们又没有提前采取防晒措施时，我们可以采取以下措施来减少晒伤的发生:

1.尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温。冷却时间越长越好。这样会使表皮基底层被激活的黑色素细胞平静下来，阻止其继续分泌黑色素。然后再涂含锌的收缩水或乳液，因为这些收缩水或乳液大多含有消炎成分，能迅速抑制炎症的扩大。或者你可以把黄瓜切片，泡在牛奶里，放在冰箱里冷冻一会儿，然后拿出来贴在脸上。这种方法也有很好的镇静消炎作用。

2.脑部疼痛缓解后，最好涂上一层小麦胚芽油(药店或食品店有售)，对治疗皮肤烧伤有特效，能很好地保护皮肤不受刺激，恢复快。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也能达到同样的效果。不过值得注意的是，这种油涂抹在太阳下后，皮肤很快就会出现褐斑，一定要非常小心。

3.芦荟治愈晒伤。把芦荟切下一小块，然后把两边的小刺剪掉，从中间那块开始切。将芦荟切片中的胶状物质涂抹在烫过的皮肤上，固定后放置一晚，让芦荟成分充分渗透。第二天早上皮肤发红发热的现象就会消失。也可以用芦荟作为日常护肤。把切好的芦荟放在皮肤上摩擦，皮肤会感觉又滑又粘。几分钟后，皮肤会逐渐变粘。经常使用，皮肤滋润光滑，晒斑和雀斑的颜色会逐渐变浅。

10下午到凌晨2点是细胞分裂和新陈代谢最旺盛的时候，所以睡前在脸上涂芦荟是非常有效的。也可以将芦荟捣碎，加入适量的蜂蜜和面粉，做成面膜均匀的敷在脸上。如果你每周护理一次，你的皮肤会变得细腻润滑。

4.深层美白。深层美白在速效美白的基础上，可以配合家里的各种美白产品，加强深层角质的生理功能。并抑制黑色素的产生，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤逐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞中的黑色素减少后，角质层变得透明，所以皮肤会逐渐变白。

深层美白保养需要每天做，早晚各一次，其保养程序如下:白天用适合皮肤的清洁产品彻底洗脸；将化妆棉蘸上乳液，擦掉脸上残留的微量洗洁精；然后用化妆水蘸指尖轻拍面部，帮助面部血液循环，放松皮肤细胞；然后用美白防晒粉底，具有隔离、遮盖、护理三重功效，可以遮盖斑点，让皮肤显得自然通透。晚上:在像白天一样清洁皮肤后，用乳液轻轻拍打以激活皮肤细胞，然后使用晒后乳液来舒缓皮肤，帮助晒伤的皮肤恢复，消除刺痛感，防止脱皮，减少烧灼感和瘙痒。选择不含香精的护肤品，减少对皮肤的刺激。