胡运生手工心得2018.01.01-01.22
品味孤独-黑关2018.1.1-1.10成都
65438+10月1日晚，所有人在闭关中心大厅集合，他们被第一个老师一个一个叫起来，带进了海关。我的心情似乎要被送上刑场。我想这一刻来得有点晚，所以我拖着自己错过了两次给我打电话。我正在清洗和整理东西，我还在犹豫要不要带东西进来（比如袜子和内衣！）让自己内心好受一点。还有人说:“你带的东西越多，你读的书就越多，然后你就会记得要改变什么！”好吧，既然如此，那就什么都不拿，豁出去吧！事实上，我还偷偷带了一把糖果（防止饥饿）和一种茶树精油（杀菌）。第一天晚上睡觉时，我的枕头上似乎有敲床板的声音，怀疑是否有老鼠。我坐起来时没有声音，但当我躺下时，我又来了！算了算了，反正死不了。但是晚上，我梦见一个小孩躲在我的床下玩把戏。这是我刚进入封闭房间就跨越的一个恐惧点。后来，当我清醒时，我观察到这种声音实际上是我的身体拉扯和摩擦被子发出的声音。哈哈！虽然我在关门前听了好几遍老师的《品味孤独》的音频，我很清楚，但我没有给自己设定什么远大的目标。如果我真的要谈目标，我会有一个毫无价值的目标，那就是不要太痛苦地度过这八天九夜。这已经是人生很大的体验和突破了！老师说前三天是一个烦躁的时期，但我很高兴我顺利地度过了这三天，没有被惹恼！8点钟早餐后，我摇动身体，站在桩子上（我一点也不能摇动），练习呼吸（嘘，嘘，嘘...），并轻声唱佛歌。隔壁发出声音太可怕了，我不敢长时间练习。一轮事情后，我在床上冥想，身体绕着臀部转动，在床上练一会儿瑜伽，但床太软了，我害怕太吵了，不给力。算了，别折腾了！老师总是说，你懒得死，就躺下呆着吧！第三天，晚饭后，房间的音响里突然传出一段优美的音乐。这是一种喜悦，但随后老师播放完了几个简短的录音，歌曲结束后又沉默了！无聊的时候，一首音乐是如此奢侈！我明白了。我会在第六天左右再次播放这首歌。哼！幸运的是，这几天我晚上睡得很好，几乎一晚上睡到天亮，我能睡十几个小时。只是做了很多梦。（由此判断，我应该还是比较有杂念的。）早餐送到床上真是不可思议。因此，在白天长时间等待后（早餐和晚餐后），即使不饿也可以吃东西。除了一个茄子，饭里几乎没有米饭了。当你绝望的时候，吃这两顿饭是此刻唯一的乐趣！哈哈）不算太难！刚入关的时候，小手电消耗得很快，几顿下来就剩不下多少了。但后来我熟悉了环境，就干脆在黑暗中吃完了。我把盖子上的菜都倒进了米桶里，搅拌了一下，然后一个接一个地品尝。吃到嘴里才知道是什么，哈哈！这几天老师说的常见现象没有发生在我身上，比如呕吐和放电的清理反应，身体肿胀的感觉，天开时看到光（有时好像有一点，持续时间不长，不能一概而论），意识徘徊。打嗝和放屁多了很多，怎么办？仅此而已！所以我不指望老师去巡查海关。反正我没什么好汇报的，呵呵！我一直没有练习觉知，所以我一想起来就有感觉。平时生活简单安静，没有什么烦心的事，所以好像也没有太多的阅读。太安静了，我总是想让隔壁的朋友发出点声音，但她太乖了，除了吃饭+偶尔上厕所+偶尔浇水什么都没有。看起来我什么都没做！每天数着你的手指，记住你还有多少天可以通关。真的，如果送餐时间不确定，会是什么样的心态？这次之后，也许下次我会有一个对未来真正零期望的状态，只在当下的状态中，抛弃任何时间、空间和身体概念的状态，只在意识状态中！这次闭关最大的收获是我明白了一个道理。如果生活以黑色习俗为常态，那么生活中的一切都是礼物，值得感恩。还有灯光、食物、音乐和书籍可以随时访问，我可以随时与我想与的任何人交流。也有孩子骚扰我，让我不那么无聊。那你应该每天都生活在满足和快乐中！为什么人们总是拥有并想要更多？！如果我在日常生活中拥有的一切都被视为正常状态，那么当我失去其中一些或想要求更多时，麻烦和痛苦就会到来！如果我们此刻在荒野中，天气寒冷或干旱，我们很饿，那么现在关闭房间，拥有合适的温度，温暖的被子，舒适的床，随时可用的水，干净的浴室和每天两次订购的美味饭菜就足以满足生活的需要。也要感激你现在拥有的一切！所以人生没有绝对，一切都是理想主义创造的。每个人看世界都不一样，因为标准，角度，期望和心态都不一样，这不就是世界嘛！富足和匮乏，得到和失去，只是一个身体的两面，一切都只是内心的感受，仅此而已！生活在空虚中，如果心不动，一切都只是一种体验，只是一种幻觉，只是允许，只是流过，没有染色，那么它就进入了生命的真实性和永恒性！10早餐后，工作人员通知我过海关，递出两张纸，灯光亮起，空灵美妙的音乐响起，我并不着急离开。我立刻写下了两张A4纸的真实经历。重见天日犹如重获新生！我已经十天没洗脸刷牙，没洗头洗澡，没换内裤了，哈哈，原来生活是可以过的！只要没有概念、标准和要求！下午，在酒店洗漱后，仙明先生请大家吃火锅，热情周到的照顾，让我感到亲近！吃完火锅，我们搬了几十床被子，塞进了鲜明的越野车里。他自己开车（他说他习惯一个人坐飞机）从成都到大理，帮助我们先到达大师的住所。后来，当我得知他开了十几个小时的车，只在拥挤的车里睡了一个晚上的午觉时，我的内心充满了感动和钦佩。我没有任何身份标签和我应该如何生活的预设，只有一种我应该做什么的空洞生活方式。这种真实和敏捷打动了我！
我第一次来成都，刚过海关，所以我受不了寂寞。我和周青一见如故，我们都来自昆虫歌曲的发源地，我们有独特的共同语言。我们果断去了成都老街锦里玩！买了各种零食，跑到民间酒吧和我们每人唱了两首歌，无怨无悔！回到酒店，已经过了12点，我们不得不为自己感到高兴。我们还在路边摊品尝了热腾腾的正宗羊肉汤和猪蹄，哈哈！
？成为大师1.12–1.22大理
65438+10月的一天下午，12，我从成都坐了两天的大巴到大理。6月，11日，我在途中住在一家旅馆里。当我第一次到达未来十天大师班的大本营大理苍山鸳鸯书院时，我感到相当简陋，有点失落，这与我预期的不同。马上调整心态，来的时候注意安全。老师选择这个地方一定有他的理由。我们刚到的时候很冷，说是大理历史上最冷的一天。我们都下山去买厚衣服。买完之后，我们又在一起了。平安哥请了一群女人在大理最专业的乐队酒吧喝酒。第一次觉得这个老帅哥没有我想象的那么嚣张，反而还挺平易近人的！哈哈！
？第二天早饭后，大家在茶厅集合，老师为大家玩起了“自拍调理技巧”。杨姐以一种自我满足的情绪状态出现，停不下来。她被抱到房间里冷静下来。太阳出来了，大家齐上阵，在院子里安装了一个按摩台，自拍或互相拍。我完全是白人。我以前从未给任何人拍过照，也从未被拍过照。我自拍了半个小时，然后坐下来，让王赢帮我拍一张。她一个一个完美地拿着它，她觉得很舒服，知道她在认真对待它。接下来，我懒洋洋地躺在床上，面朝蓝天。听了第二遍《自画像》，我好像睡着了，挺舒服的！晚上，在茶厅被拍了一会儿后，我拍下了我旁边的荣蓉。这是我第一次开枪杀人，我仍然不知道空手是什么意思。这双手怎么会掉下来！反复与荣蓉沟通以确认我的感觉并找到一点感觉！
？第二天，我约了组长小方来拍我。拍肚子的时候发现连续拍不舒服，打嗝也困难，肠道有痉挛。配合按摩会更舒适有效。我正要给小芳拍照，但我完全不知道怎么做。这时，我正好看着仙儿拍了一张我们组里某个人的照片，我被这种震撼感动得流下了眼泪。我立刻感受到刚柔并济的优雅与灵动，自由而完整地流淌！我只是让自己平静下来，闭上眼睛，感受气动、智能和自动。小芳竟然流着泪说自己的情绪被带出来。拍腹部的时候，她竟然放松下来睡着了。这一轮过后，我有信心了！当方舒被小仙女拍照时，有一股情绪涌了出来，我也被感染了眼泪。后来，当我揉她的肚子时，她非常认可舒适行走的感觉。就这样，我花了几天时间观察别人的镜头，并有意识地要求优秀的人为我鼓掌以感受感受，然后给他拍照并要求反馈。感谢我们遇到的每一位老师，我们让彼此变得美丽！慢慢地，其实很快就会越来越熟练和舒服。只要你不动脑子，只要你投资，你就真的可以做到！这就是所谓的无教之术，只有心灵感应！
？我不知道是上帝对我们的爱还是大理的天气应该这么好！一连十天，阳光明媚，温暖如春。早上，我走上讲台，看着蓝色的洱海。太阳慢慢升起，然后我回头看了看苍山，觉得困了。不一会儿，阳光明媚，景色壮丽！在充满绿色的书院小院中设置一张特别聚气的按摩床，开始一天的练习吧！一日两餐特别开胃好吃！晚上，在古雅的小楼上点燃蜡烛，玩梅洛冥想，也别有一番风味！越来越爱这个地方了！多好的风水宝地啊！这里安静舒适，我真的不想离开！
最精彩的当然是轮到老师陪我们组了。白天，老师们一张一张地给我们拍照。当他们拍照时，老师们处于完全投入的状态，他们聚精会神地感觉每个搭档的身体哪里需要更多的清洁和治疗。手法无止境，没有办法。有些朋友会哭，而我往往是被带哭的那个人，这是一种莫名其妙的情绪反应。我印象最深的是，最后一次给小昌拍照时，他的胸部鼓鼓的。老师笑着说:“干货多，估计积累了二十年了”问他要不要清理一下。从一开始，小昌就强忍着疼痛，在我们的集体鼓励下，他开始大喊大叫，甚至兴奋起来。老师也一边拍一边配合他，小常的喊声被一个回合盖过，他的脚被高高地踢向空中。所以当他发泄时，他的胸部真的慢慢瘪了下去，变得柔软，脸色也变得红润。老师说完几乎崩溃了！让他一个人安稳地躺一会儿吧！我看的时候没流几滴眼泪。那个外表温和，高冷坚强的男人，内心积攒了多少委屈、痛苦和压抑，我也想到了我的丈夫。如果一个男人不挥泪，他会像微笑一样藏着那么多干货吗？是因为我吗？呵呵，我还是很自省的！晚上考核，大家拍了老师十几分钟，老师给我的评价是“你拍手的状态，还不错！”自我力量还是有的！“是的，可能有一些不够熟练，但也有点思考和自我表达，这些都不够完全放松和柔软！我有信心和方向！
在接下来的几天里，我尝到了高潮和低潮的滋味。那天拍平安哥的时候感觉特别好。我觉得行云流水，无拘无束，平哥也高度认可和鼓励我。我征求他的意见时，他说，是不是有点急？接下来，在我经历了乔洪杰拍摄我之后，轮到我拍摄她了。她很快叫了暂停，并向我反馈了我的生活是否紧迫。指示我不要匆忙拍摄，但不要带着彼此联系的感觉放手。第二天，当我拍摄小美时，我也得到了“有点焦虑”的反馈。我开始失去信心，开始怀疑自己。晚上，我要求再次拍摄平哥。我明显感觉到自己畏手畏脚，无法施展。平哥也说真的不如昨天。我还在问旁边的王兵哥哥怎么拍。尤其是腹泻！但我知道在修改完善的过程中，这是正常现象，一定会跨过去的。第二天下午周青给我拍照时，我发现她和我有同样的问题。当我依次给她拍照时，我完全放慢了自己的速度，放下了所有的表演，融入了她的身体。当你经历了高潮和低潮，你会经历迷失时的过时，你会变得正常！我不在乎我拍得好不好，因为我已经完全意识到每一次拍摄都会有所不同，这只是关于当前的状态和这颗心！在任何一次考核的最后一天，我都想俏皮地对老师说:“老师，不管我拍得好不好，我都得说我很好！”自信是最好的礼物！“我觉得太矫情了，就这么办吧！没想到老师给的评价是中级以上，不过还是很开心的！
？关于站桩，除了在封闭的房间里站了一小会儿（没什么感觉）之外，我也是第一次体验到身体腾空后会自动抖动的感觉。那天集体自拍后，我先说:“把身体放在那里就别动了！”真的像这样，身体情不自禁地来回晃动，真是奇妙又轻盈！第二天，我的朋友们早上在动感音乐中尽情享受后，我去了洗手间，我一闭上眼睛上厕所，整个上半身就不由自主地旋转起来。未来的每一天，只要我随时闭上眼睛，我就会感觉到我的身体开始颤抖。太神奇了！
？在大理打坐的第一个晚上，我问了老师一个问题:“老师，我希望我是一个充满爱和慈悲，能够平等对待所有事情的人，但我经常以分离和傲慢的态度对待人们。乍一看，我可能对主动沟通不感兴趣。”这是怎么破的！“我记得老师对我最明确的回答是“我也分了！”“其余的我都忘了，也许这就是我想听到的，让自己安全。后来，平哥主动和我分享说，当离别的心升起时，它不是在睡觉，只是把它拉回来睡觉！也许我会继续练习。修行是一辈子的事情。我相信我会越来越好。够了！在接下来的几天里，我越来越意识到我周围的每个人都是我的老师。杨姐姐从疯狂回归到平和、宁静和礼貌，叔叔和儿子顽强勇敢地接受了自己的命运，并活得很高，奶奶的豁达乐观和终身学习的热情，老两口的相互帮助，王和硬皮崔的自强不息，小仙女的启蒙等等。
？我又一次重温了宿舍生活，讨论、分享和理解时有发生！已经过了晚上12点了，我还和方舒躲在床上窃窃私语，就像喝了“好睡！”我们笑着睡了。
？感恩老师，感恩第一个孩子，小梅的全心陪伴和奉献！感恩遇见的每一位伙伴，太感动，太幸福！交织在一起，使这不平凡的人生旅程！
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