杨梅有哪些功效和作用？

2.含有膳食纤维，能刺激肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用。

3、吃杨梅还能中和胃酸，吃杨梅果实有助于消化，促进食欲，有助于人体生长发育。

4.杨梅含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，增强人体的抗病能力。

5.禁忌:吃杨梅果实有一定的禁忌。不能和黄瓜一起吃，会破坏杨梅的维生素成分，造成营养流失，也不能和萝卜一起吃，会诱发甲状腺肿大。杨梅禁止和牛奶一起吃，两种成分会凝固，不能被人体吸收。另外，杨梅不能大量食用，有助于上火。