孕妇吃绿萝有什么好处？

萝卜是我们生活中经常吃的一种食物。营养价值非常丰富，有人参之称。可以补充身体所需的维生素，提高身体免疫力，促进消化。萝卜无论生吃还是煲汤，都能更好地体现其营养价值。下面我们来了解一下孕妇生吃绿萝的好处。

生萝卜对孕妇有什么好处？

科学研究证明，体内缺乏维生素A是导致呼吸系统疾病的主要原因之一。缺乏维生素A容易感冒，体内维生素A水平会进一步下降，导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低身体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已被广泛证实，从食物中补充维生素A是最安全有效的。在众多食物中，萝卜进补的功效最为强大。

萝卜营养丰富。除葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质和少量粗蛋白质外，还含有多种氨基酸。多吃可以增强人体免疫力，预防感冒。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收；萝卜中含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜中含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，甚至能抑制癌细胞的生长，具有抗癌作用。另外，白萝卜是人体补钙的最佳来源之一，经常喝萝卜汁有降血压的作用。

中国是萝卜的故乡，有着悠久的栽培和利用历史。早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。人们常说“冬吃萝卜，夏吃姜，可以一年四季身体健康”。萝卜的品种也很多，我们常见的主要是胡萝卜和白萝卜。

以上是对孕妇吃生胡萝卜好处的介绍。经过了解，我们知道经常吃胡萝卜可以起到非常好的促进消化的作用，但是生吃胡萝卜也不能吃太多。另外，孕妇一定要注意饮食营养的平衡，多吃不同的食物，才能获得更多的营养价值。

望采纳。祝你好运。