高血压不能吃什么食物？

高血压是一种常见病，日常饮食护理尤为重要。高血压患者不能吃很多食物。首先是盐，高盐食物是绝对不能吃的，钠摄入过多会导致血压升高，加重病情。

高血压患者不能喝酒，禁酒。因为喝酒会加快心率，收缩血管，升高血压。同时还会促进胆固醇在血管壁上的沉积，加速动脉硬化的进程，诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应该戒酒。

高血压患者忌食肉类食物，脂肪含量高的食物容易使血脂含量升高，诱发冠心病等疾病。

高血压患者不能吃高热量的食物，如糖果、巧克力、饮料、蛋糕等食物。这些食物热量过高，会增加体重，增加高血压患者的并发症。

患高血压后，不仅要药物控制，还要饮食控制相结合。高血压患者不宜吃辛辣、甜味、刺激性食物，如葱、蒜、姜、韭菜、辣椒、八角、葱、动物脂肪、鱼、动物内脏等。

高热量的食物，腌制的食物，高甜味的食物，不能都吃，尽量少吃就好。

多吃对高血压有帮助的食物，如新鲜蔬菜、水果、黑木耳、蘑菇、芹菜、胡萝卜、苹果、西瓜、柠檬等。高血压患者平时需要多做体力活动，多喝水，控制体重，保持好心情。不要太胖，还要忌烟酒浓茶咖啡。保持大便通畅。

平时注意劳逸结合，保持充足的睡眠，参加力所能及的任何工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调整，宜吃低盐低动物脂肪饮食，忌食富含胆固醇的食物。戒烟戒酒。肥胖者要适当控制食量和总热量，减肥。