哪些食物有雌激素？

1.豆制品:雌激素可以维持女性卵巢的正常功能，女性怀孕时可以维持胎儿的正常生长发育。豆制品中含有一定的植物雌激素，可以刺激女性分泌雌激素，所以含有雌激素的食物通常包括豆制品，如豆浆、豆腐、腐竹等。

2.蔬菜:蔬菜中的维生素可以促进雌激素的分泌，蔬菜中含有一定量的雌激素，一般是蘑菇、西红柿、南瓜等。

3.水果:水果中含有丰富的锌、硒和雌激素，也能起到平衡雌激素的作用，一般包括橙子、柠檬、香蕉等。