土豆+胡萝卜+苹果汁

去年6月左右开始吃，土豆+胡萝卜+苹果，中间停过几次，一周大概吃五天。快一年了。我吃的是果汁和残渣的混合物(相当难吃)。如果我一个人吃果汁，还是很好吃的。整体感觉不是太明显。因为果汁天天带渣吃，所以没有不良反应。即使第一次吃，也只是觉得有点难以下咽。没有传说中的呕吐、瘫痪、腹泻。过了这么长时间，身体的反应还是不错的。最明显的效果不是便秘，不管吃什么都能正常得WC，非常难得。而且上火的症状也会减轻。当然，这是长期坚持的结果。如果一两天不知道，会有这样的效果吗？可能会因人而异吧。关于这个组合，我的经验是苹果是必须的，有时候苹果加多了味道更好。其他水果和蔬菜汁配苹果更好。单独喝果汁比吃混合果汁容易得多，也容易坚持。