辅助食品菜单香蕉

香蕉真是好东西。它们可以做成泥，蛋糕，汤，切片和烘烤...你可以随心所欲地吃。本期为65，438+00个月以上的宝宝推荐两个自制香蕉食谱(保证宝宝对文中提到的成分不过敏，并根据宝宝年龄处理好成分的大小，一岁时将牛奶换成配方奶或水，适当调整糖和油的量)，年龄较大的宝宝。

分享者:好马

分享者:马轩

营养学家评论:

一根中等大小的香蕉热量约为90-105kcal，是补充能量的方便选择。它富含维生素B6、镁和钾。

很多人认为香蕉可以缓解便秘，其实不然。香蕉的膳食纤维含量不高，不能缓解因膳食纤维摄入不足引起的便秘。

生香蕉和熟香蕉哪个好？

从营养的角度来说，生吃水果可以最大限度的保留营养。

从食品安全的角度来说，生吃一定要去皮或者去皮。香蕉皮厚，剥皮后可以生吃。

有没有想晒的特产？

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作者简介:王斌，儿童营养师，国家二级公共营养师，国家高级营养讲师。善于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，教你如何科学喂养孩子！