龙眼肉的功效、作用及食用方法

经常食用龙眼肉有助于增加皮肤的弹性张力，龙眼肉中含有的丰富维生素也有助于滋润皮肤，淡化皱纹，对于想要美容护肤的爱美女性来说是不错的选择。经常食用龙眼肉有助于增加皮肤的弹性张力，龙眼肉中含有的丰富维生素也有助于滋润皮肤，淡化皱纹，对于想要美容护肤的爱美女性来说是不错的选择。

龙眼肉美容养颜

龙眼肉促进生长发育

龙眼肉清甜不酸，滑嫩多汁，富含蛋白质、脂类、果糖、蔗糖、钙、铁、磷及多种维生素。具有开胃作用，适合儿童生长发育期间食用。

龙眼肉促进生长发育。

3龙眼肉安神助眠

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。龙眼含烟酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

龙眼肉安神助眠。

4龙眼肉增强免疫力

龙眼肉中富含的蛋白质是人体维持免疫功能最重要的营养素。它是白细胞和抗体的主要成分。常吃桂圆干可以有效提高机体免疫力，机体抗体的增强可以有效抵御疾病的侵袭。

5龙眼肉补气养血

龙眼含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、腺嘌呤、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁和磷。具有滋阴补肾、补中益气、安神益智、润肺开胃、健脾的功效，可作为病后康复、贫血、萎黄、神经衰弱的保健品。

龙眼肉补气养血。

6龙眼肉降血脂

龙眼能抑制一种引起衰老的酶的作用，降低血脂，增加冠脉血流量，从保护上有益于心血管健康。

龙眼肉降血脂

7桂圆肉养血安胎

桂圆干是孕妇养血安胎的好食品。桂圆含有丰富的铁和维生素，不仅有助于加速孕妇的新陈代谢，促进胎儿的发育，还有助于改善孕妇产后脾胃虚弱的症状。

龙眼肉养血安胎

8桂圆肉抗癌

经常吃桂圆干可以帮助癌细胞。实验证明，桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。而且从龙眼中提取的药物在临床医学上已经应用于癌症患者，证明对癌细胞有很好的抑制作用，可以帮助癌症患者延长一定时间的生命。