芹菜有减肥的作用吗？一直喝芹菜和开水能减肥吗？

芹菜汁可以帮助减肥，因为芹菜汁中含有的一些成分有利尿消肿的作用。但是，想要减肥，主要还是靠合理的饮食和运动。减肥最重要的是整体热量控制和运动。仅仅因为平时多喝点芹菜汁，想吃很多不胖是不可能的。而且一定要坚持减肥。

？煮芹菜不能减肥，但是适当吃一些芹菜也可以促进肠道蠕动，所以日常生活中营养的收入也很重要。减肥期间也可以适当吃一些蛋白质，因为蛋白质也可以有一定的饱腹感，所以也可以帮助减肥。

不要节食太多。从我减肥的这个时期开始，如果有几天我坚持长时间不吃东西，那么这段时间你肯定会很痛苦，因为如果你不享受快乐，后面你反弹的效果会更大，体重会比以前增加更多，也就是报复性减肥。减肥本身不是几天就可以的，他看到效果的时间至少是三个月。如果你没有三个月的准备时间，你就不能保留它。

芹菜粗纤维含量高，可以促进肠胃代谢！有一定的减肥效果！如果只是喝果汁，效果并不明显。当然，减肥除了要注意合理的饮食，还要坚持健身运动才会有效！芹菜富含膳食纤维。吃了可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，起到通便、排毒、瘦身的作用。最科学最营养的做法是将芹菜与其他果蔬混合，如胡萝卜、黄瓜、生菜、芽菜、苹果、香蕉、柠檬等。，并且用调理机把带籽的果蔬汁做出来，不仅营养丰富，还间接起到了瘦身的作用。

虽然有大量的维生素、纤维素等。芹菜汁中，碳水化合物很少，单一的营养肯定不能维持身体的正常需求。一个月后肯定会起到减肥的作用，但是身体也会受到损害。但是，要想真正减肥，主要还是要控制饮食，合理运动。建议少吃高蛋白高脂肪的食物，同时做一些适当的体育锻炼。