哪些食物好吃，又脆又嫩，隔一段时间给孩子吃。孩子们喜欢吃什么？

今天重庆小面阿姨给大家分享一下“莴笋炒豆芽”的做法。秋天，有一种蔬菜会成为我餐桌上最常见的特色食物，它就是生菜。最近是初秋，莴笋逐渐开始销售。因为今年夏秋降水多，所以今年的生菜比以前长势喜人，产量会更大，价格也会更低。所以吃它的经济负担也很小。莴苣不仅可以用来烹饪，而且它的叶子也是很好的食物。在我们家，平时吃芹菜的时候，基本上都是先把芹菜的茎吃了，把叶子留下，第二天还可以继续当美味吃。今天早上我们在家吃米饭，免不了要炒三四个好吃的。其中一个是生菜炒豆芽，我想推荐给你。这道菜做起来特别简单，吃起来也是最好吃的，特别适合这个季节。

说到生菜，很多人都会不约而同的说它是减肥菜，经常吃对身体特别有好处。同样，也没有错。生菜在蔬菜水果大家族中被称为“高血压的天敌”。它是一种营养丰富的蔬菜和水果，可以抑制高血压。经常吃芹菜可以稳定血压，对身体的身心健康起到非常重要的作用。所以，生菜虽然是大规模生长发育的蔬菜，价格看似超低，但却拥有众多忠实粉丝。所以在日常生活中，很多人喜欢用生菜做各种好吃的。我们家也是如此。一年四季都会用生菜做饭，让一家人在生菜的滋养下过上健康的生活方式。芹菜的做法有很多，比如我之前做的凉拌芹菜。将生菜切成条状，逐渐煮熟，放在盘子里用滚烫的油煮熟，就是非常好的凉拌芹菜。此外，生菜还可以和其他食物一起热食，也是非常好的配菜。

这道生菜炒豆芽是一道用生菜和豆芽做成的美味菜肴。这两种食物一起炒，感觉都不错，无论外观还是营养成分。另外，这两种食物炒在一个菜里，又香又脆。隔一段时间就给孩子吃，孩子爱吃保健棒！平日里大家应该都离不开豆芽。豆芽营养全面，价廉物美，农贸市场一年四季都有。它们是每个人餐桌上的常见食材之一。生菜还含有大量的膳食纤维和维生素C，这是一种非常健康的成分。秋天常吃。去年秋天晒干对胃有好处。两步上菜很容易，尤其是女性！炒豆芽和生菜是绝配。它们香脆可口，咸鲜可口，是一种低热量的减肥菜，特别适合夏天食用。现在向大家推荐“豆芽炒生菜”的做法，喜欢的朋友可以对照菜单做，给家人一顿美味，给家人一份关爱。

莴笋炒豆芽:豆芽半盘，莴笋1，葱1，蒜2根，盐少量，酱油1汤匙，油耗1汤匙。做法:1，必要的食材准备好，莴笋叶去掉。2.豆芽用清水洗几次，沥干水分。3.生菜，洗净，切成段，放在一边。4.大葱洗净切成冬茹，鱼浆去皮，用刀掰成两半。5、炒锅加点油，把蒜烧开，放入冬瓜刨炒出香味，放入豆芽，加少许水炒出黄豆芽。6.倒入准备好的生菜，搅拌均匀。7.加入少许盐，1汤匙生抽，1汤匙耗油调味料。8.再次翻炒，直到生菜和豆芽炒至断生。9、一道简单的家常菜炒菜，特别清新淡雅，很适合夏天吃。