葛根和枸杞泡水的功效葛根和枸杞一天泡水多少合适？

美容养颜葛根和枸杞泡水后含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖和多种矿物质成分。适量饮用有助于促进人体血液循环，加速新陈代谢，从而减少皮肤色素沉着，使皮肤有光泽，具有一定的美容养颜功效。

6葛根、枸杞一天泡水要多少？建议每天服用葛根9-15g，枸杞15-20g。

泡水葛根是一种营养价值和食用价值都很高的滋补品。适当食用可以为人体补充充足的营养。但由于它们具有一定的药性，一般不建议过量饮用，容易导致滋补过度，上火。一般建议每天用葛根9-15g，枸杞15-20g进行浸泡。