鱿鱼仔鱼的营养价值和功效

鱿鱼生活在海里，是一种营养价值很高的海鲜。海鲜在营养功能上基本相同。鱿鱼中还含有大量的牛磺酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。鱿鱼还有助于肝脏排毒，促进机体新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴美容、抗衰老等功效。

鱿鱼富含多肽和硒、锰、铜等矿物质，有效增强人体免疫力。其中，肽和硒具有抗病毒和抗辐射的作用。鱿鱼含有丰富的镁元素，可以提高精子活力，增强男性生育能力。它有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病。

鱿鱼含有多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸较多，这种营养物质可以更好的帮助男性，促进精子合成。中老年人一定要注意吃鱿鱼的量。即使鱿鱼含有很高的营养价值，但其中的胆固醇含量也不容忽视。

这种营养素对养肝、稳定血压、保护眼睛有积极的作用。研究证明，硒有益于糖尿病患者的各种症状，可减少糖尿病患者的各种并发症。但鱿鱼性寒，脾胃虚寒者少吃，湿疹、荨麻疹者忌食。