橄榄油可以用来做菜吗?
可用于烹饪,橄榄油。即使油炸油炸,营养也不会被破坏。
以下做法:
1,橄榄油炸的。与药草油不同的是,橄榄油具有抗氧化特性,不饱和脂肪酸含量高,因此在高温下也能保持化学结构的稳定。
2、用橄榄油烧烤。也适合烤、烤、炸、煮。用橄榄油烹饪时,食物会散发出诱人的香味,让人垂涎三尺。
3.用橄榄油做调味汁和调味品。它可以直接混合各种素菜和面食,制作沙拉和蛋黄酱,以及涂抹,面包等食物。用橄榄油混合的食品色泽鲜艳,口感顺滑,气味芳香,具有浓郁的地中海风味。
4.用橄榄油腌制。烹饪前用橄榄油腌制,可以增加食物的美味,还可以衬托其他香料,丰富口感。