葵花籽可以降血脂，通便，安神。怀孕时吃它们有什么好处？

前言:很多孕妇在孕期都会便秘。适量吃一些葵花籽也可以起到通便的作用，因为很多孕妇在怀孕期间都会有一些不好的情绪，葵花籽也可以起到安抚情绪的作用，而且葵花籽还可以降低血脂，对于高血脂的孕妇来说是非常合适的选择。葵花籽的营养非常丰富，含有大量的蛋白质、脂肪和维生素，可以满足孕妇的营养需求，促进宝宝的生长发育。

一、吃葵花籽饭后，适量吃一些葵花籽也能促进肠胃的消化吸收。饭前适量吃些葵花籽也能增强食欲，对孕妇的健康大有裨益。因为吃葵花籽可以很好的消磨时间，所以很多孕妇在家休息的时候会觉得很无聊，所以每天吃葵花籽也可以调节不良情绪，让心情更舒服。

二、营养成分由于葵花籽含有丰富的维生素和亚油酸，经常使用还可以起到保胎的作用，对宝宝的血管生长发育大有裨益，亚油酸可以促进宝宝的大脑发育。经常吃葵花籽对孕妇的健康和胎儿的生长发育有着重要的作用，宝宝出生后会更加聪明健康。因为葵花籽含有不饱和脂肪酸、维生素和叶酸，还能起到补充营养的作用。

第三，对健康的好处还可以帮助消化，因为葵花籽含有叶酸，适当食用还可以起到补充的作用，可以很好的预防孕期贫血的症状。但是葵花籽热量比较高，不能每天大量食用。根据自己的身体状况选择合适的食用量是非常合适的，对于治疗妊娠期糖尿病也是非常有效的，还可以提高睡眠质量。孕期坚持吃葵花籽是非常合适的。