十大降血压水果
现在很多水果营养丰富，对缓解高血压、高血脂有很好的辅助作用，但并不能真正治疗这些疾病。
10最有效的降血压水果
常见的降血压水果有香蕉、苹果、葡萄、橘子、梨等。虽然吃这些水果有助于降血压，但是想要降血压的花一定不能只靠吃水果。
十大降压水果分别是香蕉、圣女果、猕猴桃、刺梨、苹果、樱桃、木瓜、椰子、山楂、橙子。
第1号，香蕉
许多水果被认为是高血压的克星。在高血压的情况下，适当的摄取可以促进健康。香蕉作为补充能量的水果代表，可以快速补充体力，保持良好的精神状态。
第二，樱桃番茄
樱桃番茄是许多人喜爱的水果。味道酸甜，富含维生素。味道和西红柿差不多，但是营养价值也很高。它含有许多微量元素、矿物质和维生素。
第三，猕猴桃
猕猴桃作为一种富含维生素的水果，也具有很高的食用价值。其中的维生素量既能满足需求，又能起到良好的抗氧化作用，从而保护和软化血管。
第四，刺梨
刺梨在贵州很常见。作为水果之王，它的维生素C含量是其他水果的几十倍。不仅可以增强免疫力，还有助于维护血管，可以帮助调节血压和血脂。
第五名，苹果
苹果含有苹果酸和多种维生素，对高盐分的高血压患者特别有用。可以说苹果对降血压也有好处。
第六名，樱桃
樱桃含钾量为232mg/100g。樱桃是低热量水果，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E以及镁、叶酸、铁等微量元素。
第七，木瓜
每100g木瓜含钾190 mg。木瓜不仅钾含量高，而且热量极低。其钾的营养密度为6.06，高于香蕉。
第八，椰子
椰子富含钾，是非常好的补钾水果之一。数据显示，每100克椰子含钾量高达475毫克。每天喝点椰子汁，吃点椰子肉，可以补充足够的钾。
9号，山楂
山楂含有大量能扩张血管的维生素，从而降低血压和胆固醇。
编号10，橙色
改善高血压，可以选择橙子来调理。很多人喜欢吃这些柑橘类的食物，吃起来酸酸甜甜的，还能补充丰富的维生素c，这种物质可以提高抵抗力，延缓身体的衰老。