我们应该知道我们吃的桑椹的副作用。

小时候我们都很爱吃桑葚，经常去桑树上摘，所以对这种水果很了解。桑葚有黑色和红色两种，但我们对桑葚的副作用了解不多。大家一起来看看桑葚有什么副作用吧。

我们在生活中吃这种桑葚的时候，也要注意吃桑葚的注意事项。虽然我们吃桑葚的功效非常好，口感也很好，但是也有很多需要注意的问题。比如孩子就是不适合多吃，吃多了容易引起溶血性肠炎。

第一，桑葚含有过敏物质和透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，所以儿童不宜多吃桑葚。

二、桑葚含有较多的胰蛋白酶抑制剂——鞣酸，会影响铁、钙、锌等物质的吸收，其性寒凉，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。

第三，桑葚含有大量的淀粉，也就是含糖量高，所以糖尿病人不宜吃含糖的食物，所以不宜吃桑葚。

第四，桑葚有黑白品种。新鲜的紫桑葚是很好的滋补品，未成熟的桑葚不能吃。

其实很多事情都有两面性，桑葚也是如此。桑葚也可以有副作用，但是桑葚的副作用往往是因为吃多了引起的，而且作为一种直接的方式，引起肠胃不适，所以吃桑葚的时候也要注意量。

桑葚也是一种有很多副作用的水果。如果生活中喜欢吃桑葚，那就要注意了。适量食用对我们的健康很有帮助，但过量食用对我们的健康有害，尤其是高血压和糖尿病患者。